samatya～ｻﾏﾃｨﾔ～　ﾖｶﾞ＆ﾜｰｸｱｳﾄｽﾀｼﾞｵ　

こんにちは
今日は昨日とは一転、とってもいいお天気ですね～気分も自然と明るくなっちゃいますよねっっっ春の匂いがしてきますっ


さて、皆さんはヨガのポーズの中で何が一番好きですか?!
先日女子会の際に、友達がこぞって「私ヨガの中でシャヴァーサナが一番好き。むしろ、もうあれだけでいい！笑」なんて話がされていました
私はそれを聞いて、あぁみんな疲れているんだな～と改めて感じました
シャヴァーサナに入った時のあの感覚は最高ですよねほんとに幸せ～という感覚を味わえる瞬間だと思います


今の私たちの社会って、確かに忙しすぎですよね・・・。私もＯＬを以前やっていた時にはホントに忙しすぎて毎日目が回る思いだったことを思い出します特に私の仕事は、時間に追われていて、何時までにこれとそれとあれをやっておかなければならない、次の日の為にはこれをやっておかなければならない、という感じで、休みの日でも頭の片隅には仕事関連のことがいつもよぎっていて、頭や気持ちが休まらないという感じでした
そんな時、ヨガと出逢い、シャヴァーサナを体験した時には、不意に涙が出たのを今でも鮮明に覚えています何かずっと縛り付けられていたものから本当に解放された感覚でした


でも逆にそんなシャヴァーサナは、ヨガの中でも一番難しいポーズだと知っていましたか？
形だけをみると、ただ仰向けに寝っころがるだけでどこが難しいの？と思われる方も多いかと思いますが、形だけじゃないんですシャヴァーサナは、全てを空っぽにしなくてはいけないんです！
いつもフル回転の頭の中も、そしていつも重力に逆らって支えてくれていた体の力も、そして心の中の色々な感情も
ついつい「このヨガのレッスン終わったら、次何をしよっかな～」とか色々な考えが頭の中をよぎってしまいがちなんですが、その頭の中を空っぽにすることって案外難しいんですよね


奥深いシャヴァーサナそんな奥深さがあるからこそ、何回とってみてもその時その時の感覚が違い、解放感や安らぎ、安心などを感じます
忙しい現代人には､なにもしないシャヴァーサナというこの時間が必要不可欠なﾓﾉだと私は思います


MIKI


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