samatya～ｻﾏﾃｨﾔ～　ﾖｶﾞ＆ﾜｰｸｱｳﾄｽﾀｼﾞｵ　

ご報告が遅くなりましたが、1月25日に【特別レッスン】メンズのためのヨガクラスを開催いたしました(*'▽')



トレーニングしています！というマッチョな方から、運動不足で、ヨガも初めてです～というパパさんなどたくさんの方に集まっていただきありがとうございました！

今回体験していただいた2種類のヨガクラス☆
ヨガのイメージがガラッと変わったという方もいたのではないでしょうか(^^)
「ヨガでここまで汗をかくなんて…」
「普段使えていないとことろに効いている気がする…」
「マットの上で自分に集中してしまえば、まわりは気にしなくていいんですね…」
など、さまざまな感想をいただきました。



日本でヨガと言えば、「女性のもの」というイメージがまだまだ根強いですが、最近では、男性アスリートの間でヨガ人口が確実に増えてきているようです！
大リーグイチロー選手がトレーニングにヨガを取り入れているという話は有名ですが、その他にも野球界、サッカー界、テニス界とアスリートの方でヨガをする人が年々増えていると言われます。
また、アスリートの方だけではなく、海外では著名人やビジネスリーダーにヨガをしている人が多いとも言われてます。

ヨガを続けることによって、身体のコアの筋肉を鍛えられるだけでなく、深い呼吸を意識することで、自分自身と向き合い、メンタルを強化することもできます。
プレイヤーにとって、フィジカルなトレーニングだけでなく、日常のあり方や、本番時の精神的なプレッシャーを上手にコントロールするために、メンタル面を鍛えていくことは大変重要です。
肉体と精神の両方を安定させ、強化する目的で、皆さん取り入れていらっしゃるのではないでしょうか。


体が硬いからとか、できないことが恥ずかしいとか、はじめはいろんな気持ちが邪魔をすると思います。
硬くていいんです、初めてやるんだからできなくていいんです(*^_^*)
できないから、少しずつ変わっていく変化を楽しめるのです♫
できないからとやめてしまうのではなく、できないから自分にとって必要なのかもしれないという気持ちでヨガにチェレンジしてくださると嬉しいなと思います！

次回、メンズのためのヨガクラスは2/7（土）11:00~12:30となります☆
ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！
みなさまのお越しを心よりお待ちしております(＾◇＾)


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