samatya～ｻﾏﾃｨﾔ～　ﾖｶﾞ＆ﾜｰｸｱｳﾄｽﾀｼﾞｵ　

☆話題の新レッスン☆
＊ヨガ棒エクササイズ＊
6月よりサマティヤに登場！！

既存のヨガメソッドにヨガ棒の理論を融合させ生まれた、
まったく新しい体幹トレーニング法、それが「ヨガ棒エクササイズ」です。

棒を使ってリラックスしながら単純な動きをするだけの簡単エクササイズです。

ヨガはちょっと苦手だった・・・とか、身体が硬くてこの手のエクササイズは
好きじゃない、という方でも驚くほど簡単に体幹を意識でき、
身体の有効な動かし方をマスターしていただけます。
ヨガ棒があると正しい姿勢が作れるので、初めてでもしっかり身体を動かせるんです！
ボディラインが気になるっていう方にも効果バツグン♪

自力整体としてのヨガの側面と、エクササイズとフィットネスの側面を併せ持ったメソッドなので、体のラインで変化を感じて、楽しく続けられます！

ぜひ一度チャレンジしてみて下さいね☆

火曜日　２０：３０～２１：４０ （７０分）
木曜日　１４：３０～１５：４０ （７０分）
土曜日　１４：２０～１５：２０

担当 ： ヨガ棒エクササイズインストラクター　mayumi

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