samatya～ｻﾏﾃｨﾔ～　ﾖｶﾞ＆ﾜｰｸｱｳﾄｽﾀｼﾞｵ　

こんにちは
今日は暑いですね
こんな暑い時こそ、実はしっかり体を動かして、たっぷり汗をかいたほうがスッキリしますよ

汗には、体にこもった熱を放出して体温を正常にキープするという役割があります！
なので、暑い季節こそ汗をどんどんかく必要があるそうです

汗をかくには、筋肉量を増やすことも必要です！
これからの季節、運動量の多いクラスにもチャレンジして、いい汗をかきましょう

５月の代行レッスンのお知らせ☆

５月１７日（土）１３：００～１４：００
バレトンダイエット　担当 mai　→　パワーヨガ　担当 satoe

よろしくお願い致します

satoe

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