samatya～ｻﾏﾃｨﾔ～　ﾖｶﾞ＆ﾜｰｸｱｳﾄｽﾀｼﾞｵ　

6月よりマタニティヨガのレッスンを行うことが決定いたしました☆
それに伴いまして体験会を行います！
ぜひこの機会にご参加くださいませ(*^_^*)

【マタニティヨガとは？】
「心と身体の安定」を目的とした、妊婦さんの為のヨガクラスです。
　無理のないヨガのポーズと呼吸法を行っていきます。

【どんな効果があるの？】
・呼吸法で心を安定させる
・出産までにしっかり準備（努力）することによって、自信がつき不安の軽減につながる
・身体を気持ちよく動かして、緊張から解放されリラックス（ストレス解消）
・安産に必要なしなやかな筋肉をつけ、骨格を整える
・マイナートラブル（便秘・肩こり・腰痛・むくみ）の軽減
・疲労の軽減（妊娠中を快適に過ごす）

【日時】
①2013年6月8日（土）　　　10：15～11：15
②2013年6月14日（金）　　11：30～12：30

【対象者】
・妊娠16週目以降の方（正常な妊娠経過の方）
・医師／助産婦の許可を得ている方
・家族の承諾を得ている方
・頻繁に自己の体調チェックをしていただける方

【定員】
各クラス10名様

【参加料金】
おひとり様　￥500

【持ち物】
動きやすい服装、水分補給用のお飲物、タオル
※念のため、母子手帳と保険証をご持参ください

☆注意事項☆
・各自が自分の身体に責任を持って参加していただくことが前提となりますので
　ご了承ください。
・食後すぐのご参加はご遠慮いただいております。
　2時間ほど前にはお食事を済ましていただくことをおすすめ致します。


【担当】　国際ホリスティックセラピー協会認定マタニティヨガインストラクター　satoe




ご質問・お問い合わせはお気軽にお電話でどうぞ(^_^)/
ご参加をお待ちしています❀


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□営業時間
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