皆さんこんにちは
やっと寒さを乗り越え、春が本格的に訪れてくれそうですね〜
春は、草木も芽を伸ばしたり、冬眠していた動物たちが活動し始めるように、私たちも何だか“動きたい”気持ちが増してくる季節ですよね冬の間、体内に溜め込んだ毒素をデトックスしていきたい時期でもあります
そんな皆様に
ほがらかな春をエンジョイしていただけるような内容のレッスンを、4月4日土曜日に特別開催致します
【開催日】
4月4日(土)
【レッスン】
①14:00~15:10 『春の陰ヨガ』
②15:30~17:00 『アナトミック骨盤ヨガ Level2』
【参加費】
一般の方・・・￥1600、 メンバー様・・・通常レッスンとしてご受講頂けます
【レッスン概要】
① ”春の陰ヨガ” 担当：MIKI
春は芽吹きの季節。冬の間、閉じて硬まった体の中に溜め込んできたものを解き放ち（デトックス）、成長する時です。
そして、東洋医学に基づくと、春は「肝」の特性が現れてくる季節。「肝」は、私たちの活動の原動力となる”血”を蓄え、分解し、代謝する役割があります。
年度が変わり、周りの環境が変化したり、何かをスタートさせるこの時期は、エネルギー（血）の消費が激しくなる時期です。精神状態が不安定となり、イライラしたり、眠れなかったり、朝起きてもダルかったりしていませんか？
陰ヨガを通じて、体の内側の流れ（気・血・水）を整え、心と身体を回復させてあげる、至福の時間を味わってみませんか？
② ”アナトミック骨盤ヨガLevel2” 担当：MAI
「キツかった～！！でも、すごくすっきりしました！」
やっているときはキツいのに、終わった後とても爽快になる、不思議な感覚を味わえる新ヨガメソッド。
リラックスしようとする場合、一度きつめのポーズで追い込んだ方がリラックスは格段に深まるといわれています。アナトミック骨盤ヨガのクラスでは強いポーズで目いっぱい交感神経を優位にさせた後、目いっぱい副交感神経を優位にさせていきます。それが医学的根拠のある『極上のシャバーサナ』に導いてくれます。ポーズができるかできないかという問題ではなく、目をそらさずに自分と向きあることができるかどうかで、身体は確実にこたえてくれます。アナトミック骨盤ヨガはキツイけど、リピート率NO.1☆リピートしていただいている方には笑顔があふれています。Level.2クラスは新しいチャレンジもしていくクラスです！
デトックスに適したレッスン２本だてです
たくさんの皆さんのお越しをお待ちしております
毎日がんばって過ごしている１週間の内の１日を、２４時間の中の１時間を自分自身を癒すための時間として費やしてみませんか？！
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Samatya～サマティヤ～ yoga&workout
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□営業時間
月～木曜日 10:00～22:00 [16:00～18:00 Close]
金曜日 10:00～21:30 [16:00～18:00 Close]
日曜日 8:30～18:00
（定休日：土曜日）
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