【効かせるヨガWS】
vol.1 太陽礼拝をマスターしようWS
解剖学の視点からアーサナ（ポーズ）を分析し、安全安心かつ効果的に
アーサナ（ポーズ）を学んでいくワークショップです！
第一弾は「太陽礼拝」
ヨガの基本中の基本と言われる太陽礼拝は、
いくつかのアーサナ（ポーズ）を流れるように連続して行っていきます。
何となくボヤーとした理解でやってしまっていたり、
勢いで無理なカラダの使い方をしてしまっていたり、
初心者の方は苦手と感じていたりしませんか？
このワークショップでは、解剖学にもとづいた基本的なカラダの使い方や
怪我をしないでアーサナ（ポーズ）を深めるポイントを理解して、
さらに解ったうえで実践していきます。
普段のレッスン中には聞けないようなことも気軽に質問していただいて、
さまざまなことを明確にしていきましょう！
初心者～経験者まで、どなたでもご参加いただけます☆
お気軽にご参加下さいね！
ご予約・ご質問はお電話・メールで承っております(*^_^*)
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Samatya～サマティヤ～ yoga&workout
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