今日は、パワーヨガの効果についてお話させていただきます
パワーヨガは、ヨガのポーズを連続して行う活動的なヨガです。
運動量が多いので代謝アップや、ストレス解消にも効果的
『動』の部分は、呼吸を深めながら動くことで、有酸素運動にもなります。
『静』の部分は、ポーズを長くキープすることで、筋力トレーニングにもなります。
効率的に脂肪を燃やし、身体を引き締めることが出来るので、ボディメイク効果(ダイエット効果)もあるんですよ
さらに、血流が良くなることにより美肌などのアンチエイジング効果やデトックス効果も高いんです
少々きついクラスではありますが、気が向いたらチャレンジしてみて下さいね
パワーヨガのクラスは…月曜日11:30～12:30となっております♪
やさしいパワーヨガ（パワーヨガ入門編）は…木曜日19:10～20:10・金曜日14:30～15:40です♪♪
さて…
今日はヨガウェアが欲しい!!!という方に、ニュースです
11月5日（火）より
ヨガウェア【suria】の限定販売をします(^_^)/
【suria】はサマティヤでの、ヨガウェア人気投票1位に輝いたブランドさんです！
数に限りがございますので、ご希望の方はお早目にチェックしに来てくださいね☆
なくなり次第終了となりますので、ご了承くださいませ。
楽しみにしていてくださいね☆
satoe
************************************************
Samatya～サマティヤ～ yoga&workout
http://www.samatya.jp/
〒432-8061 浜松市西区入野町1082-1
TEL.FAX：053-571-7464 ／ E-mail：info@samatya.jp
□営業時間
月～木曜日 10:00～22:00 [16:00～18:00 Close]
金曜日 10:00～16:00
土曜日 10:00～17:00
（定休日：日曜日）
************************************************