samatya～ｻﾏﾃｨﾔ～　ﾖｶﾞ＆ﾜｰｸｱｳﾄｽﾀｼﾞｵ　

こんにちは(^^)
今日はあいにくの雨ですね。
太陽が出ていないと、空気が冷たく感じます！
冬がだんだんと近づいてきていますね！





11月16日に発行のウィーラに掲載させていただきました☆





特典もご用意いたしましたので、ぜひご覧ください(*^_^*)





昨日の午前中のレッスン、朝は寒いかな～と思ったので少しだけ床暖房と加湿器のスイッチをオン！
すぐに切ったのに、レッスン中じんわりと汗が出るくらいのあたたかさでした(^○^)
ﾏｯﾄ越しでも床のあたたかさが伝わってきて、最後のシャバアーサナでは眠ってしまいそうです(笑)


寒い時期こそ体を動かしましょう！


「Samatya　～サマティヤ～　yoga＆workout」
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