６月の代行レッスンは、プログラム内容も変更になっております(^_^)
ご確認の上、ご参加下さいませ！
※下記にレッスンプログラムのご説明をさせていただいております。
６月１０日（火）
１０：１０～１１：１０
リンパストレッチヨガ miki → アロマストレッチヨガ mai
６月１１日（水）
１９：２０～２０：２０
ナイトフローヨガ miki → 美脚ヨガ satoe
２０：４０～２１：４０
リンパストレッチヨガ miki → アロマストレッチヨガ mai
６月１３日（金）
１１：３０～１２：３０
ヨガティス miki → ヨガ棒エクササイズ mayumi
１４：３０～１５：４０
フェイシャルヨガ miki → 美脚ヨガ satoe
６月１４日（土）
１０：１０～１１：２０
陰陽ヨガ miki → 太陽と月のヨガ mai
１３：００～１４：００
リンパストレッチヨガ miki → 美脚ヨガ satoe
＊レッスンプログラムのご案内＊
★☆☆ アロマストレッチヨガ
身体が硬い、運動に自信が無いという方に最適なやさしいクラス。
さまざまな生活スタイルによって、凝り固まってしまった筋肉を無理なくゆったり伸ばします。
時にはペアストレッチの要領で補助が入り、身体をより深く伸ばしゆるめていくことができます。
アロマの香りの中で行うので、リラックス効果抜群です。
★★☆ 美脚ヨガ
血行不良や歪みからくる「冷え・むくみ」などの症状を改善させ、スッキリとした脚へ。
必要な筋肉を鍛え、たるんだ部分も引き締めていきます。
女性らしいラインを残しつつ、メリハリのある美脚を目指しましょう。
★★☆ ヨガ棒エクササイズ
日本発祥のヨガプロップス（補助具）“ヨガ棒”を使ったエクササイズクラス。
肩甲骨を寄せて胸を広げることに特化した道具で美姿勢を導き、体幹部分を鍛えます。
テンポのある音楽に合わせ、楽しくエクササイズできます。動きたい方におススメです。
★★☆ 太陽と月のヨガ
全ての生命に生きる活力を届ける太陽、そして穏やかな光で私達をいつも受け止めてくれる月。
太陽礼拝を中心としたアーサナ（ポーズ）とヨガの補助具（ボルスター・ブロック・ベルト・ブランケット）の力を多く借りて行う身をゆだねるヨガを通して、私達の内側にある陰と陽のエネルギーのバランスを整えて行きます。
ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願い致します！
************************************************
Samatya～サマティヤ～ yoga&workout
http://www.samatya.jp/
〒432-8061 浜松市西区入野町1082-1
TEL.FAX：053-571-7464 ／ E-mail：info@samatya.jp
□営業時間
月～木曜日 10:00～22:00 [16:00～18:00 Close]
金曜日 10:00～16:00
土曜日 10:00～17:00
（定休日：日曜日）
************************************************